Le ocurre a todo el mundo. Llegan las fiestas, las navidades, y dejamos todo lo que veníamos haciendo para mantenernos en forma. Y no solo eso, sino que además no tenemos reparo en comer todo lo que se nos antoja en esas grandes comidas familiares. Luego llega el año nuevo, con sus firmes propósitos, y el primero en la lista es volver a hacer deporte, para mantener la forma.
Pero cuesta, y lo sabemos. Por eso hemos querido darte cinco claves que te motivarán para volver al entrenamiento después de las fiestas:
- Sácate una foto frente al espejo y revisa como estabas antes de las fiestas. La comparación te hará querer ponerte a entrenar enseguida.
- Busca a algún acompañante para salir a correr o ir a entrenar al gimnasio. Entre dos siempre es más fácil.
- Si llevas mucho tiempo sin entrenar, ve poco a poco y marcándote retos sencillos de conseguir para motivarte más.
- Has disfrutado mucho de las comidas navideñas, pero es hora de volver a la alimentación sana y equilibrada, que también es deliciosa.
- Después del primer, del segundo y el tercer entrenamiento, escribe cómo te sientes y tenlo siempre en mente.
