Cuando se trata de perder peso, una de las cosas más complicadas es perder precisamente el de esa parte del cuerpo en el que más nos molesta, el vientre. La grasa suele acumularse ahí de manera natural, igual que en los glúteos, y por ello es más difícil acabar con ella incluso siguiendo una dieta sana y equilibrada, y haciendo ejercicio. Hay, sin embargo, algunas claves importantes para poder perder grasa abdominal de una forma eficaz:
- Comer despacio, de forma saludable e incluir alimentos fermentados como los yogues a nuestra dieta.
- No hacer esfuerzos después de comer, para llevar a cabo una mejor digestión.
- Tratar de evitar los nervios y el estrés, que nos obstaculizan perder la grasa de una forma más eficaz.
- Realizar mucho ejercicio de cardio para quemar grasas y calorías, antes incluso de empezar con los abdominales.
- Hacer ejercicios abdominales para eliminar la grasa de esa zona y endurecer los músculos.
- Beber mucha agua y té para depurarnos correctamente.
