Si has llegado aquí es porque buscas ejercicios para bajar de peso. Pues bien, hoy en dietikus queremos enseñaros algunos sencillos ejercicios para que consigáis mejorar vuestra línea. A modo de resumen, algunos ejercicios que podrás realizar fácilmente son los siguientes:
Caminar: Uno de los más saludables y que cualquiera puede hacer.
Subir y bajar escaleras: Subir y bajar escaleras, además de ser un ejercicio muy bueno para los glúteos, es muy saludable.
Natación: Este es uno de los ejercicios más saludables y que mejor vienen a nuestro cuerpo, ya que en el agua no sufrimos el mismo desgaste que cuando estamos realizando un ejercicio fuera de ella (como correr por ejemplo)
Andar en bicicleta: Junto a la natación, otro de los deportes que te recomendamos que practiques. Si no puedes salir a andar en bici por la calle, siempre puedes hacerlo en una bicicleta estática.
Por último, también os dejamos con un vídeo que da algunos consejos para bajar de peso y que podréis hacer en vuestra casa:
Más información: estado físico
