A estas alturas, a nadie se le escapa el valor nutricional y saludable que poseen las frutas, siendo imprescindibles para una dieta equilibrada. No es solo por todo lo que nos aportan en cuanto a vitaminas, minerales y demás, sino también a lo que nos ayudan a eliminar. Nuestro cuerpo se llena de tóxicos y residuos que debemos evacuar a través de las heces y la orina, pero hay veces que nuestro sistema regulatorio no funciona bien del todo. ¿Cómo solucionarlo?
A través del consumo de los llamados alimentos diuréticos, que nos ayudarán a eliminar todo lo que nos sobra en nuestro organismo de una forma muy natural. Entre las frutas hay numerosos alimentos que pueden servir para este fin. Uno de los más conocidos es el kiwi, utilizado popularmente para regular el tránsito intestinal y prevenir el tan detestado estreñimiento. Pero no es el único. La sandía, por ejemplo, además de estar deliciosa, ayuda igualmente a eliminar los tóxicos y residuos del cuerpo a través de la orina.
La papaya, que contiene papaína para mejorar la digestión, puede ser también un diurético natural perfecto, así como la pera, gracias a su gran contenido en agua, como el pomelo, que también depura nuestro organismo. Todos ellos alimentos muy sanos y recomendables para llevar una dieta equilibrada.
