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Los beneficios del melocotón, una de las mejores frutas para introducir en la dieta

Saludable 8 de noviembre del 2018 Nutrición No hay comentarios

Comer fruta siempre es algo sano y positivo para nuestra alimentación, pero está claro que hay algunas mejores que otras, sobre todo para determinados momentos. El melocotón es sin lugar a dudas una de las mejores que podemos incluir en nuestra dieta.

Por su sabor, pero también por todo lo que nos aporta, en minerales, en vitaminas y en fibra, además de tener menos azúcar que la mayoría de frutas, lo que también puede ir muy bien para aquellos que quieran adelgazar. Estos son algunos de sus principales beneficios:

  • Es un laxante natural por su alto contenido en fibra y agua.
  • Su ausencia de grandes cantidades de azúcar lo hacen apto para los diabéticos.
  • Contiene vitaminas y antioxidantes naturales que ayudan a cuidar nuestra piel. 
  • Gracias a sus minerales y a la propia fibra, también ayuda a proteger nuestro corazón, reduciendo el colesterol y con ello, la posibilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares.
  • Su pulpa se puede utilizar para preparar remedios caseros como mascarillas antienvejecimiento para nuestra piel.

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