El otoño es la estación del año en que nos preparamos para el frio del invierno; nos compramos ropa abrigada, cambiamos las sandalias por las botas, incluso cambiamos la alimentación , es decir, dejamos de consumir tantos alimentos frio, pasando a calentarlos ya.
De esta forma, cambiamos los alimentos que tomábamos en verano, por otros que nos aportan las calorías y vitaminas necesarias para hacer frente al frio invierno dentro de unos meses.
Además, no sólo hay que prepararse y tomar fuerzas para el invierno, sino que con el otoño, también volvemos a la rutina y a nuestras obligaciones, por lo que necesitamos que lo que comamos nos de fuerzas y energías para afrontar lo que nos espera durante tanto tiempo hasta las siguientes vacaciones. Sigue leyendo