Como siempre hemos mantenido, el equilibrio para llevar una vida sana y saludable se encuentra en comer bien y en hacer ejercicio. La mayoría de las personas que sufren de sobrepeso encuentran en el sedentarismo o en la mala alimentación las causas de sus problemas. Por eso es bueno incidir en esa doble práctica para mantenernos en forma. Sin embargo, se da una pequeña contradicción aquí porque para poder realizar un ejercicio físico medianamente intenso debemos estar bien alimentados, ya que nuestro cuerpo tirará de calorías para funcionar. Entonces ahora…Seguir leyendo
Todos sabemos, ya que nos lo han dicho desde que éramos pequeños, que el agua es muy beneficioso para la salud. Pero no sabes exactamente por qué es tan beneficioso. Nosotros te vamos a comentar algunas pautas de los beneficios de beber agua. Los médicos y expertos recomiendan un litro y medio de agua al día, aunque depende de la complexión de cada uno, por lo que son medidas aproximadas. Además, no hay que beberse una botella de esas medidas de golpe, sino durante todo el día; teniendo en cuenta…Seguir leyendo