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Ejercicio físico como remedio a la ansiedad y la depresión

Saludable 12 de abril del 2023 Ejercicio No hay comentarios

En los tiempos actuales, los problemas y trastornos mentales se están convirtiendo en una verdadera epidemia. Son muchas las personas que sufren o han sufrido episodios de estrés, ansiedad y depresión en algún punto de sus vidas. Parece como si nuestro entorno nos empujara, de cierta forma, a este tipo de problemas. La presión en el trabajo, las redes sociales, las prisas, el ruido… Estamos viviendo en un mundo donde el estrés es lo habitual, y esto nos perjudica seriamente. La ansiedad y la depresión pueden aparecer en simples episodios…Seguir leyendo

Ejercicio para combatir la ansiedad y la depresión

Saludable 19 de septiembre del 2022 Ejercicio No hay comentarios

Son males muy comunes en nuestros días. De hecho, es habitual leer estudios que afirman que más de la mitad de la población ha tenido problemas relacionados con la ansiedad o la depresión al menos una vez en la vida. Y es que el ritmo de vida que llevamos, siempre de un lado a otro, con prisas, con mil preocupaciones, nos acaba afectando a la hora de poder gestionar todas esa emociones. Nos sentimos rebasados y es cuando la ansiedad y la depresión aparecen, para convertir nuestra realidad en una…Seguir leyendo

Cómo controlar la ansiedad por la comida

Bea 21 de agosto del 2014 Nutrición No hay comentarios

Si eres de esas personas que nota que cuando está nerviosa o en momentos de mucho estrés, come sin control, seguramente seas una de las muchas chicas que siente ansiedad por la comida. Y no solo afecta a mujeres, sino que los hombres también sufren este tipo de ansiedad. Puede que el último régimen que has intentado haya fracasado por este motivo. La ansiedad puede llegar a resultar una adicción muy peligrosa, incluso una enfermedad. La ansiedad es uno de los trastornos alimentarios peligroso. Cuando al cuerpo le entra un…Seguir leyendo

Cómo combatir el estrés en la fiesta de los 15

Bea 26 de mayo del 2013 Salud No hay comentarios

Preparar una fiesta siempre es algo que hace mucha ilusión, pero también conlleva estrés. Da igual la edad que tengas, y sobre todo si es una fiesta importante, como puede ser una graduación, una boda o la fiesta de los 15 años. El estrés es siempre prejudicial para la salud, pero sobre todo cuanta menos edad tengas. Si se acerca tu 15 cumpleaños, seguro que sufres algún síntoma de estrés, ansiedad o parecido si no sabes cómo controlarlo.