Para muchos, la principal misión de hacer ejercicio es bajar de peso, perder esos kilos de más que les sobran para ponerse más en forma. Esto lo consiguen a través de la quema de calorías gracias al esfuerzo físico. Hay algunos ejercicios que nos permiten quemar calorías de una forma mucho más intensa, y más alargada en el tiempo, favoreciendo su eficacia. Son los ejercicios del llamado entrenamiento metabólico, que nos mantiene quemando calorías incluso horas después de terminarlo. Aquí te dejamos solo tres de los más interesantes, para que…Seguir leyendo