Son males muy comunes en nuestros días. De hecho, es habitual leer estudios que afirman que más de la mitad de la población ha tenido problemas relacionados con la ansiedad o la depresión al menos una vez en la vida. Y es que el ritmo de vida que llevamos, siempre de un lado a otro, con prisas, con mil preocupaciones, nos acaba afectando a la hora de poder gestionar todas esa emociones. Nos sentimos rebasados y es cuando la ansiedad y la depresión aparecen, para convertir nuestra realidad en una…Seguir leyendo
Mens sana in corpore sano, es uno de esos refranes o dichos que nos hablan sobre la necesidad de equilibrar el cultivo del cuerpo y de la mente. No debemos subestimar a aquellos que quieren tener un cuerpo sano y fuerte, porque al fin y al cabo también es importante para nuestra vida, pero tampoco dejar de lado el alimento del alma, de la mente. El cerebro, al igual que cualquier otra parte de nuestro cuerpo, también se puede mantener en forma con ejercicios (en este caso mentales), y también…Seguir leyendo