A la hora de comenzar una dieta equilibrada, ya sea para adelgazar y perder kilos o simplemente para mantenernos en forma de manera saludable, siempre hay algunos alimentos que crean mucha controversia, ya que algunos dicen que son muy beneficiosos y otros que son tremendamente perjudiciales. Es el caso de los frutos secos. Estos frutos secos, como avellanas, nueces, almendras, etc… son alimentos que siempre han sido considerados demasiado calóricos, por lo cual se desaconsejaba su inclusión en cualquier dieta. Sin embargo, los últimos estudios están demostrando que, en su…Seguir leyendo
Hay ciertos alimentos que no pueden faltar en las dietas, y pese a todo lo que se ha comentado desde siempre, los frutos secos son imprescindibles en dietas de adelgazamiento. Los frutos secos no dejan de ser frutos y se ha demostrado que aquellos que tienen cáscara dura son los más adecuados si se está pensando en bajar de peso e iniciar una dieta. Cuando hablamos de frutos secos nos referimos a las almendras, avellanas, nueces, pistachos, pipas de girasol o de calabaza; incluso dátiles e higos, ya que no…Seguir leyendo