Para muchos, dormir bien no es un simple capricho, sino algo realmente necesario para poder llevar una vida normal. El estrés al que estamos sometidos en muchos trabajos nos hace llegar rendidos a casa, pero a la hora de desconectar para coger sueño, no todos lo tienen tan fácil. Por eso muchos acuden a soluciones alternativas, llegando incluso a tomar pastillas, algo que puede ser peligroso ya que crea adicción.

En lugar de eso, nosotros proponemos una alternativa mucho más natural, la de tomar una infusión antes de dormir, algo que se lleva haciendo desde tiempos inmemoriales para calmar los nervios y sosegar el pensamiento cuando está arrebatado. Infusiones hay muchas, y cada cual tiene sus favoritas, pero a la hora de irnos a la cama, sin duda las mejores son éstas:

• Manzanilla: perfecta para cualquier momento del día, pero mejor calentita antes de dormir.
• Tila: Sienta de maravilla por la noche y calma los nervios casi al instante.
• Pasiflora y valeriana: una mezcla de estas dos infusiones hará que nos sumamos en un tranquilo sopor perfecto para el sueño.
• Toronjil: Esta infusión tal vez es menos conocida que las anteriores, pero igualmente efectiva.