Una de las principales metas que tiene mucha gente es adelgazar. Por ello, hacen dieta y /o hacen ejercicio para reducir los kilos que les piensan que les sobras. Algunos piensan que sólo con el ejercicio vale, o que solo haciendo dieta conseguirán bajar de peso. Pero lo cierto es que se tiene que complementar el ejercicio y la dieta. Todos sabemos, que hay ciertos alimentos que ayudan más que otros a adelgazar, por ejemplo la fruta. Para desayunar, a la hora de la merienda, o cuando sintamos que tenemos…Seguir leyendo