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Tres beneficios de incluir las legumbres en nuestra dieta

Saludable 18 de enero del 2017 Dietas No hay comentarios

Las legumbres, como las lentejas, las habas o los garbanzos, son alimentos que pueden ser muy beneficiosos para nuestra dieta, ya que se recomienda que comamos al menos tres raciones a la semana de este tipo de alimentos. Destacando por su gran aporte de minerales y nutrientes, las legumbres nos ofrecen muchos beneficios, y aquí hemos querido destacar los tres más importantes: Sus hidratos de carbono son una maravillosa fuente de energía para nuestro cuerpo, imprescindibles para cuando vayamos a hacer alguna actividad física. Son alimentos que sacian mucho, por…Seguir leyendo