Una dieta sana y equilibrada, y mucho deporte. Algo tan sencillo como esto se ha convertido en un auténtico mantra para todos aquellos que quieren bajar de peso, quitarse esos kilos de más y ponerse en forma. Se trata de consumir un número correcto de calorías, pero sobre todo de nutrientes y vitaminas, con alimentos que nos proporcionen toda la fuerza y la vitailidad que necesitamos. Y a la hora de hacer deporte, hemos de estar pendientes tanto de la resistencia como de la fuerza. Ese es el primer error…Seguir leyendo
Hay ciertos alimentos que no pueden faltar en las dietas, y pese a todo lo que se ha comentado desde siempre, los frutos secos son imprescindibles en dietas de adelgazamiento. Los frutos secos no dejan de ser frutos y se ha demostrado que aquellos que tienen cáscara dura son los más adecuados si se está pensando en bajar de peso e iniciar una dieta. Cuando hablamos de frutos secos nos referimos a las almendras, avellanas, nueces, pistachos, pipas de girasol o de calabaza; incluso dátiles e higos, ya que no…Seguir leyendo
Si eres de esas personas que nota que cuando está nerviosa o en momentos de mucho estrés, come sin control, seguramente seas una de las muchas chicas que siente ansiedad por la comida. Y no solo afecta a mujeres, sino que los hombres también sufren este tipo de ansiedad. Puede que el último régimen que has intentado haya fracasado por este motivo. La ansiedad puede llegar a resultar una adicción muy peligrosa, incluso una enfermedad. La ansiedad es uno de los trastornos alimentarios peligroso. Cuando al cuerpo le entra un…Seguir leyendo
Las manzanas son una fruta muy beneficiosa y con ellas se pueden hacer varios alimentos muy beneficiosos para la salud, como tarta de manzana, zumo de manzana o incluso el hecho de comerlas crudas son muy buenas para la salud. Con las manzanas también se puede hacer vinagre de manzana. Son muchas las propiedades que tienen el vinagre de manzana pero entre éstas encontramos que contiene calcio, potasio, hierro, entre otros minerales. Sin embargo, los beneficios del vinagre de manzana son muchos. Por ello, te vamos a enumerar aquellos más…Seguir leyendo
Aquellas personas que quieren adelgazar y no lo consiguen con los métodos más comunes se aferran a lo que sea. Su desesperación, aunque más bien obsesión, puede ser tan grande que intentan dietas y formas de vida que no son saludables para adelgazar en ningún momento, dañando así el organismo. Tal puede ser el de algunas personas que recurren a la magia, a lo místico y al esoterismo para lograr alcanzar ese peso que buscan. Al igual que en otros momentos desesperados a los que se puede enfrentar cualquier persona…Seguir leyendo
Cuando se acerca el buen tiempo y el verano, todos nos volvemos locos buscando método para adelgazar que sean eficaces y rápidos. Hay métodos que son más efectivos que otros, dependiendo si se buscan resultados a largo plazo o a corto plazo. Aunque normalmente se elijen formas de perder peso a corto plazo, para ver los resultados antes, esas dietas milagrosas son peligrosas para la salud. De entre todos los métodos para adelgazar, nosotros te explicamos la homeopatía, un método para aquellos que han probado las pastillas y las dietas…Seguir leyendo
Vivimos en un mundo donde las prisas están presentes a todas horas del día, donde nos cuesta sacar una hora para ir al gimnasio todos los días para quitarnos esos kilos de más; pero además, por culpa de esas prisas, no comemos lo sano que deberíamos, es decir, nos vamos a comer a restaurantes de comida rápida, en casa se come de congelados. Y aun haciendo dieta, muchas de las personas no ven los resultados que desean, por ellos buscan alternativas para adelgazar y que sean fiables. Una de estas…Seguir leyendo
En el mercado hay muchos productos que dicen ser milagrosos para adelgazar. Algunos pueden ser efectivos, pero otros no lo son, simplemente son un engaño para el consumidor o actúan como efecto placebo. Uno de estos polémicos productos que no se sabe si realmente funcionan son los parches para adelgazar, última moda entre aquellos que quieren perder peso y no pueden tomar pastillas con horario por diferentes motivos. Funcionan liberando nutrientes a través de la piel. Estos nutrientes son hierbas y minerales, guaraná y yerba mate, entre otros. Lo importante…Seguir leyendo