Seguro que habrás oído mil veces eso de que «es malo picar entre horas». En realidad, esta «verdad universal» no es cierta, solo que se ha convertido en tal porque lo que solemos picar es algo que no es precisamente beneficioso para nuestra alimentación. Es decir, que podemos picar entre horas siempre y cuando lo hagamos en condiciones, con alimentos sanos y saludables y en la cantidad justa para luego comer lo suficiente en las comidas importantes del día. El primer consejo que damos es hacer al menos cinco comidas:…Seguir leyendo