En los tiempos actuales, los problemas y trastornos mentales se están convirtiendo en una verdadera epidemia. Son muchas las personas que sufren o han sufrido episodios de estrés, ansiedad y depresión en algún punto de sus vidas. Parece como si nuestro entorno nos empujara, de cierta forma, a este tipo de problemas. La presión en el trabajo, las redes sociales, las prisas, el ruido… Estamos viviendo en un mundo donde el estrés es lo habitual, y esto nos perjudica seriamente. La ansiedad y la depresión pueden aparecer en simples episodios…Seguir leyendo
Es la dieta de moda. Son muchos los que, animados por los consejos de algunos supuestos especialistas e influencers, e incluso de artistas y celebridades, han decidido darle una oportunidad a eso del ayuno intermitente, una dieta que parece bastante efectiva pero también tiene una parte de riesgo importante, ya que supone dejar de comer durante varias horas al día. Encontraremos en internet numerosos vídeos y blogs con consejos para llegar a cabo esta dieta, pero ante todo, nosotros queremos advertir de los riesgos que tomamos al hacerlo por nuestra…Seguir leyendo
El insomnio afecta a mucha más gente de la que imaginamos, especialmente a partir de cierta edad, ya que es algo habitual en las personas más mayores, que tienen problemas naturales para conciliar el sueño. El descanso óptimo es imprescindible para disfrutar de una vida plena, tanto en lo físico como en lo mental, así que debemos buscar alguna solución si padecemos de insomnio. Hay quien prefiere ir al médico a que le receten pastillas para dormir, pero otros escogen mejor los remedios naturales. Las infusiones suelen ser muy buenas…Seguir leyendo
La sal es probablemente el condimento más utilizado en la cocina actual, ya que es frecuente encontrarla en muchos platos, dando un toque de sabor y un punto especial a la comida. Si bien es cierto que es un condimento tan bueno como otro cualquiera para esa función, el hecho de abusar de ella puede ser contraproducente ya que un exceso de sal en las comidas puede acarrear indeseados efectos secundarios. Un consumo desaforado de sal puede conllevar problemas graves como insuficiencia renal, problemas cardíacos (ya que suele subir la…Seguir leyendo
Si hacemos una encuesta, por pequeña que sea, entre nuestros conocidos, para que escojan entre beber agua embotellada o agua del grifo, lo más normal es que la mayoría se decante por la primera opción, al considerarla más sana. Y en principio es así, solo que la mayoría de nosotros no compra siempre botellas de agua envasada, sino que luego aprovecha ese mismo envase de plástico para llenarlo con agua del grifo. Se trata de una práctica muy habitual que sin embargo, está totalmente desaconsejada por el principal motivo de…Seguir leyendo