Pese al calentamiento y a todas las técnicas que hacemos para evitar las lesiones, puede darse la circunstancia por cualquier motivo que un día haciendo deporte tengamos un mal día y suframos una lesión, ya sea muscular o de hueso, en la pierna o en el brazo. En el caso de una lesión en el brazo, muñeca u hombro, no conlleva más misterio que la sujeción del brazo para que esté inmóvil pudiendo hacer una vida más o menos normal, pero cuando el problema lo tenemos en la pierna, en…Seguir leyendo
Cada somos más las personas que nos sentamos delante de un ordenador durante más horas de las que deberíamos debido a diferentes factores, como son los trabajos universitarios que requieren estar investigando en las web, los trabajos de oficina frente a los ordenadores o incluso el ocio lo tenemos sentados ante una pantalla jugando a diferentes juegos de PC, muchos de ellos en línea. Y debido a estas causas, cada somos más los que sufrimos dolores de espalda, de cuello y de cervicales. La solución debería ser muy sencilla: estar…Seguir leyendo
El dolor de garganta es uno de los dolores más incómodos a los que nos enfrentamos, no sólo en épocas en las que hace frío como en otoño y en invierno, sino también en primavera, a causa de los cambios de temperatura y las alergias, y en verano debido a los aires a condicionados, que nos quitan el calor pero nos irritan la garganta. Los síntomas que se notan con el dolor de garganta son picores, dificultad para tragar y para hablar. En numerosas ocasiones, cuando notamos estos síntomas ya…Seguir leyendo
Hay ciertas cosas que un deportista no puede evitar; es el caso de las lesiones. Por ello, es muy importante calentar, ya que de este modo evitaremos lesiones musculares que puedan hacer que dejemos el deporte durante una temporada. Pero hay otro tipo de lesiones que son más difíciles de prevenir, como por ejemplo una rotura de hueso. En realidad, la única forma de prevenir una rotura de hueso es tener muy buen nivel de calcio con el que tener los huesos fuertes. La dieta y alimentación influye en gran…Seguir leyendo
Todas las personas, incluso muchos animales, tienen un líquido transparente que se segrega en la boca. Es la saliva, bien conocido por todos. Muchos sienten asco ante la saliva de los demás y otros, juegan con ella, principalmente los niños pequeños, que ven un atractivo en ello y juegan a hacer pompas y los más desconsiderados, llegando a ser guarro, juegan a escupirla. La saliva es algo que siempre hemos tenido y seguramente nunca te habrás preguntado qué función tiene o cuáles son las propiedades. La saliva se compone de…Seguir leyendo
El número de infusiones que encontramos en el mercado son muchas, pero cada una tiene un cometido diferente. Es por eso que si queremos usar las infusiones como método de curación de varias cosas, como dolor de cabeza, o para dormir bien, debemos escoger la que corresponda. Por otro lado, hay hierbas con las que se hacen infusiones muy beneficiosas pero que no son muy conocidas y que en los últimos años están adquiriendo cada vez más importancia, haciéndose un hueco en los herbolarios y en las cocinas de todos….Seguir leyendo
Puede que un día mirándote al espejo notes que tienes una parte más roja de lo normal, sin ni siquiera dolerte y piensas que es una pequeña vena del ojo que se ha roto. Todos lo llamamos derrame en el ojo o derrame ocular, pero en verdad se llama hemorragia subconjuntival o hiposfagma. Si te ocurre, no debes preocuparte en gran medida. En efecto, es un vaso sanguíneo que se rompe; pero es inofensivo, se cura solo y no duele. Tampoco causa molestias ni tiene algún síntoma por el que…Seguir leyendo
Después de los frutos secos, las setas son los productos que nos da la naturaleza en otoño por excelencia en ésta época. Están calificadas con verduras dentro del mundo de la alimentación, aunque técnicamente no son verduras, sino que son hongos. Como ocurre con muchos otros alimentos nacidos de la tierra, hay que tener cuidado de elegir los adecuados, ya que no todas las secas que se encuentran en el campo son aptas para el consumo. Existen numerosas setas y hongos venenosos para el organismo humano. Las que venden en…Seguir leyendo
De entre todos los alimentos que se hablan, las verduras y el pescado se llevan los primeros puestos en cuanto a alimentos beneficiosos para la salud. Y dentro de los pescados, el salmón es uno de los que más beneficios tiene para la salud. Pertenece al grupo de los pescados azules. Entre sus nutrientes se encuentran las vitaminas B6 y B12, selenio, magnesio, altas cantidades de calcio, y es una rica fuente de proteínas, ácidos grasos y Omega 3. El salmón se puede preparar de muchas formas, tanto frio como…Seguir leyendo
Tan importante es cuidar el exterior de nuestro cuerpo como el interior; si nuestros órganos internos no funcionan adecuadamente, eso se nota en el exterior, por lo que será imposible lucir un cuerpo bello. Uno de los órganos más importantes que regula gran parte del funcionamiento del resto de órganos es el hígado, de hecho lleva a cabo más de 500 funciones. En la Antigüedad, el hígado era uno de los órganos más importantes, junto con el corazón y el cerebro. En la teoría de los pneumas de Galeno el…Seguir leyendo