Si bien es cierto que cuando llega esta época del año, la primavera, con las flores naciendo y el sol volviendo a brillar fuerte en el cielo, la mayoría de nosotros nos sentimos más animados habiendo dejado atrás ya el triste invierno, hay un sector de población que vive con temor esta época. Son todos aquellos que tienen alguna alergia, especialmente al polen o al polvo, y que en esta época se ven mucho más afectados por las mismas.
Woman blowing nose into tissue outdoors
La primavera es sinónimo de alergía par una gran parte de la población, y aunque las vacunas cada vez son más efectivas, hay momentos en los que resulta complicado incluso salir a la calle, para muchas de estas personas. Como pequeño granito de arena, nosotros queremos presentar cinco alimentos que se han comprobado eficaces para contrarrestar al menos los efectos más perniciosos de la alergia, una ayuda en todo caso que permitirá a las personas aquejadas de esta enfermedad el poder disfrutar un poco más de este preciosa época del año:
- Ajo: aunque a muchos no le atraiga demasiado su sabor, el ajo es uno de los mejores alimentos para fortalecer nuestro sistema inmunológico, un extra para protegernos en esta época de alergias.
- Limón: gracias a sus antioxidantes y vitaminas, este cítrico supone igualmente una ayuda epsectacualr para mantenernos sanos. Un poco de agua con limón para empezar el día asentará nuestro organismo.
- Manzanas: ricas en quercetina, estas magníficas frutas nos permiten estar más fuertes frente a enfermedades que vengan de fuera, y así mismo, protegernos bien ante las alergias que podamos ufrir, reduciendo sus efectos.
- Jengibre: es uno de los mejores alimentos para prevenir problemas respiratorios, trabajando directamente sobre nuestro sistema respiratorio para mantenerlo siempre fuerte.
- Te verde: una solución infalible ante casi cualquier problema, utilizada desde hace siglos en Asia, el té verde nos ofrece protección contra los problemas inmunológicos.
