Nutrición

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Las verduras fritas con aceite de oliva son mucho más beneficiosas

Saludable 3 de agosto del 2015 Dietas No hay comentarios

Para muchos, con el calor y eso de acostarse algo más tarde, las cenas veraniegas suelen ser más livianas y no tan pesadas como el resto del año. Algunos escogen la opción de un buen plato de verduras, una opción muy sana, desde luego, que lo será aún más si freímos dichas verduras con auténtico aceite de oliva, para poder aprovechar al máximo sus beneficios. No es de extrañar que la utilización de aceita de oliva virgen extra favorezca el beneficio que las verduras pueden producir a nuestro organismo, ya…Seguir leyendo

¿Qué leche tomar por las mañanas?

admin 2 de julio del 2015 Nutrición No hay comentarios

Hoy queremos hablaros sobre una nueva leche que ha lanzado al mercado Pascual, ya que nos ha llamado la atención, tanto por su nombre como por su contenido. Se trata de la leche desnatada PRO, con el que Pascual ha decidido desmarcarse de sus competidores lanzando una leche con 0% materia de grasa y con un 50% más de proteínas que una leche normal. Sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, por lo que es importante empezar la mañana con buen pie, con energía, y esta…Seguir leyendo

Isabel NaturFresh, elegido producto del año 2015

admin 10 de junio del 2015 Nutrición No hay comentarios

Hoy nos llegan noticias de que la conocida marca de alimentos Isabel, ha sido elegida como producto del año 2015 con su nuevo Atun Naturfresh. Y supongo que muchos os preguntareis, ¿Y que es eso de Naturfresh? Pues es un nuevo producto, que se basa en añadir mayor cantidad de atún al envase, disminuyendo la cantidad de aceite que se añade, de forma que tenga la cantidad justa y necesaria, ni más ni menos. Además de esto, este atun tiene 0% de materia grasa, por lo que esta ideado para…Seguir leyendo

Comer las frutas sin pelar beneficia más a nuestra salud

Saludable 2 de junio del 2015 Nutrición No hay comentarios

Con nuestra obsesión por mantener los alimentos lo más higiénicos posibles, lavando frutas y verduras y cortándoles las cortezas antes de consumirlos, podemos estar incurriendo en un grave error que hace que estos sean menos saludables. Así se desprende de varios estudios que afirman que retirar la piel de frutas y verduras es contraproducente, ya que comerlas sin pelar puede beneficiarnos de muchas formas. No estamos diciendo que no podamos lavar estos alimentos antes de consumirlos, ya que debemos hacerlo, por si acaso, igual que nos lavamos las manos siempre…Seguir leyendo

La importancia de las cinco comidas diarias para no engordar

Saludable 19 de mayo del 2015 Dietas No hay comentarios

Cualquiera que quiera empezar una dieta y ande un poco despistado pensará que es una locura hacer cinco comidas al día, en lugar de las tres que la mayoría está habituado a realizar. ¿Cómo se puede adelgazar añadiendo dos comidas más? Lo cierto es que esta recomendación, la de incluir un pequeño lunch a media mañana y una merienda a media tarde, entre las principales comidas, es seguida por la gran mayoría de expertos en nutrición. Y es que a través de este método conseguimos, por ejemplo, que nuestro metabolismo…Seguir leyendo

La verdad sobre los frutos secos ¿Beneficiosos o perjudiciales en una dieta equilibrada?

Saludable 21 de abril del 2015 Nutrición No hay comentarios

A la hora de comenzar una dieta equilibrada, ya sea para adelgazar y perder kilos o simplemente para mantenernos en forma de manera saludable, siempre hay algunos alimentos que crean mucha controversia, ya que algunos dicen que son muy beneficiosos y otros que son tremendamente perjudiciales. Es el caso de los frutos secos. Estos frutos secos, como avellanas,  nueces, almendras, etc… son alimentos que siempre han sido considerados demasiado calóricos, por lo cual se desaconsejaba su inclusión en cualquier dieta. Sin embargo, los últimos estudios están demostrando que, en su…Seguir leyendo

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Los auténticos beneficios de beber cerveza

Saludable 7 de abril del 2015 Nutrición No hay comentarios

A pesar de que es un alimento contraindicado en muchas dietas, por contener alcohol (aunque en un grado inferior al de los combinados, por ejemplo), la cerveza también tiene sus beneficios. La bebida por antonomasia en los bares y tabernas nos ayuda a prevenir diferentes enfermedades de todo tipo, desde cardiovasculares hasta problemas como la anemia, gracias a sus componentes. Y es que la cerveza contiene vitanimas y muchos antioxidantes, que son excelentes para que nuestro cuerpo pueda funcionar de manera correcta. Su ingesta moderada en las comidas puede ser…Seguir leyendo

Celulitis: los mejores hábitos para combatirla

Saludable 3 de marzo del 2015 Nutrición No hay comentarios

¿Te has gastado un dineral probado cremas milagrosas contra la celulitis? Tranquila, seguro no eres la única; ya que este mal es universal y afecta a un gran porcentaje de la población, sobre todo femenina. La celulitis es una irregularidad en una de las capas de la piel y tiene que ver con los excesos de grasas; además de un pequeño porcentaje de predisposición genética. La celulitis se instala mayormente en las piernas, los glúteos, hasta la parte baja de las nalgas y en algunos casos también en la barriga…Seguir leyendo

Alimentos para mejorar la visión

Saludable 29 de enero del 2015 Nutrición No hay comentarios

Cuando nuestros 5 sentidos funcionan bien, podemos decir que tenemos una buena salud y también una buena calidad de vida, ya que podemos percibir correctamente todos los estímulos externos y disfrutar de los grandes placeres de la vida. Uno de los sentidos que más utilizamos es el de la vista, y por eso es muy importante cuidarla no sólo realizando controles médicos sino también a través de ejercicios y alimentación. Siempre estamos muy pendientes de las dietas para adelgazar y cuidar nuestra figura, pero ¿por qué no pensar en cuidar…Seguir leyendo

Beneficios del azúcar

Bea 13 de noviembre del 2014 Nutrición No hay comentarios

Últimamente vemos en todos los sitios web, o en prensa que ingerir azúcar es malo para el cuerpo, que puede llegar a ser tóxica para nuestro organismo, etc. Pero con tanta noticia mala se olvidan de añadir que el azúcar también tiene beneficios.   Por ejemplo es un tranquilizante natural el consumo de azúcar puede calmar la ansiedad, la tensión y provoca sueño, este efecto se produce porque el sistema nervioso queda alimentado con la cantidad de azúcar ingerida. También sirve como manera para estimular la actividad cerebral puesto que…Seguir leyendo