A estas alturas seguro que ya sabes de las contraindicaciones de tomar mucho azúcar en nuestra dieta diaria, especialmente cuando se trata de azúcar procesado, del que viene en dulces, chucherías y bollería industrial. ¿Hay alguna manera de endulzar nuestro café, por ejemplo, para que nos sepa mejor sin tener que añadirle tanto azúcar? Las alternativas son muy interesantes, pero hay una que destaca por ser la más dulce de todas: la estevia. Conocida también como stevia, se trata de un producto que se extrae de la planta del mismo…Seguir leyendo
Siempre se ha dicho que hay ciertos alimentos que hacen que nuestro deseo sexual crezca, e incluso que nos ayudan a mantener relaciones más intensa y excitantes. Son los llamados afrodisiacos, término que procede de la diosa griega de la fertilidad y la sexualidad, Afrodita. Estos alimentos, como las fresas, los plátanos, las nueces o las ostras, siempre han tenido fama de ayudarnos a estar mejor preparados para la hora de la verdad pero, ¿es solo una leyenda urbana o hay algo real en ello? Está claro que llevar una…Seguir leyendo
El verano es una época perfecta para disfrutar de un buen cóctel en el jardín de casa o en la terraza de cualquier bar de copas. Para aliviarnos del calor de la noche, y para evitar cualquier tipo de problema imprevisto, los cócteles sin alcohol son una alternativa deliciosa y muy especial. Aquí te vamos a mostrar algunos de los más populares y deliciosos para tomar en el periodo estival: Mojito: el clásico combinado cubano también se puede hacer sin ron, mezclando jugo de limón con zumo de lima, mucho…Seguir leyendo
Llega el verano, llega el calor y las altas temperaturas, y lo único que queremos es comer cosas frescas que nos quiten de encima ese bochorno con el que tenemos que trajinar todo el día. Bebemos refrescos y bebidas frías, tomamos helado… pero de hecho, la solución más refrescante y sobre todo saludable, es la fruta. Podemos escoger entre una gran variedad de frutas veraniegas, pero para nosotros la mejor alternativa siempre será la sandía. Una fruta muy típica del verano, y que además gusta a todo el mundo por…Seguir leyendo
Después de lo ocurrido con la gran epidemia del Covid-19, muchos ya se veían sin verano este año. Por fortuna, la epidemia parece haber remitido al menos lo suficiente como para poder ir a la playa o tomar el sol en la piscina, siempre con la protección adecuada. Las medidas de seguridad se siguen tomando para evitar nuevos brotes, manteniendo la distancia en la playa, llevando la mascarilla en lugares con aglomeraciones y también utilizando el gel hidroalcohólico para limpiar y desinfectar nuestras manos. Esto, sin embargo, puede ser un…Seguir leyendo
La pasta es un alimento tremendamente nutritivo que, en su justa medida, nos ayuda a generar una dieta equilibrada y sana, junto a muchos otro. Su facilidad de preparación y la gran variedad de recetas que podemos hacer con ella la hacen destacar como uno de los alimentos favoritos de muchos. Sin embargo, siempre hemos escuchado algunas restricciones a la hora de probar estas pastas por la noche, ya que según nos han contado, no conviene comerlas en la cena, ya que engordan demasiado. ¿Qué hay de cierto en todo…Seguir leyendo
En esta página conocemos de sobra la importancia de contar con una alimentación sana y equilibrada, especialmente de cara a mantener una buena salud y evitar, por ejemplo, problemas asociados a la obesidad. En nuestro país cada vez hay más personas que sufren esta enfermedad, teniendo su peso muy por encima de lo recomendado, y se enfrentan a problemas de movilidad, altos niveles de colesterol o azúcar, e incluso el peligro de estar más expuestos a enfermedades coronarias. Ahora también se ha desvelado que la obesidad duplica las posibilidades de…Seguir leyendo
Son una de las más deliciosas frutas de temporada que podemos encontrar durante el periodo estival, y una de las favoritas para muchos, que disfrutan de ese sabor tan único y especial que tienen. Las fresas se han ganado un puesto en las dietas de muchos, por ser deliciosas a la par que nutritivas, eso sí, siempre tomándolas de la manera adecuada. Por supuesto que con chocolate o nata está muy ricas, pero a veces eso también hace que su sabor se pierda y sobre todo, que ganemos calorías cuando…Seguir leyendo
Durante esta cuarentena la mayoría estamos pasando mucho tiempo en casa, trabajando desde nuestro hogar y a veces, sentándonos en muy mala postura, porque nuestras sillas y escritorios no están del todo preparados para las largas jornadas de teletrabajo. Esto hace muchos estén empezando a tener problemas de cuello y espalda por esas malas posturas. Por suerte, la solución es muy fácil, y tiene que ver con mantener una postura correcta y rígida, pero también con la realización de ciertos ejercicios como el pilates. Esta disciplina lleva años siendo expandida…Seguir leyendo
Por culpa del virus Covid-.19, la mayoría de países del planeta están actualmente en una situación de riesgos bastante importante que ha llevado a muchos gobiernos escoger el confinamiento de la población como medida preventiva. Esto significa que no podemos salir a la calle salvo para trabajar o para comprar productos de primera necesidad. La gente ya no puede hacer deporte, y muchos son los que ni siquiera pueden tomar el sol por no disponer de un balcón o una terraza. Y eso también perjudica a su salud. Y es…Seguir leyendo