Para muchos, dormir bien no es un simple capricho, sino algo realmente necesario para poder llevar una vida normal. El estrés al que estamos sometidos en muchos trabajos nos hace llegar rendidos a casa, pero a la hora de desconectar para coger sueño, no todos lo tienen tan fácil. Por eso muchos acuden a soluciones alternativas, llegando incluso a tomar pastillas, algo que puede ser peligroso ya que crea adicción. En lugar de eso, nosotros proponemos una alternativa mucho más natural, la de tomar una infusión antes de dormir, algo…Seguir leyendo
La intolerancia a la lactosa es una dolencia que se identifica en aquellas personas que son incapaces de digerir y metabolizar correctamente la lactosa, un tipo de azúcar que se encuentra en los productos lácteos y sus derivados. Es un problema que cada vez afecta a más gente, aunque muchas veces es detectado cuando más avanzado está, al ser complicado de descubrir como causa de nuestros problemas de estómago, por ejemplo. Si hemos sido diagnosticados con dicha enfermedad, el médico nos recetará unas pastillas y nos pedirá que consumamos lo…Seguir leyendo
Octubre se está convirtiendo en un mes usualmente muy cambiante en cuanto a las temperaturas, ya que éstas cambian de forma muy repentina. En muchos lugares se podría decir que el verano se alarga hasta mitad de éste mes, superando incluso los 30 grados, mientras que de un día para otro y casi sin aviso las temperaturas se desploman casi a la mitad y el frío y las lluvias llegan ya para quedarse, dando la bienvenida al otoño de una vez por todas. Los cambios bruscos de temperatura pueden ser…Seguir leyendo
El ritmo de vida que llevan muchas personas, careciendo de tiempo para realizar acciones tan básicas como desayunar con tranquilidad, puede provocarnos problemas muy graves de salud, más allá del evidente estrés que sentiremos de forma continuada. El no tener tiempo para desayunar, por apurar horas de sueño y tener que salir pitando para el trabajo, es una de las peores decisiones que podemos tomar. Y es que el desayuno es una comida fundamental en nuestro día a día, por ser la primera después de tantas horas sin ingerir ningún…Seguir leyendo
El verano hace que las temperaturas suban de manera considerable, especialmente en el sur de nuestro país, donde muchos días es imposible soportar los cerca de 40 grados que suelen darse sin hacer uso de ventiladores o aires acondicionados. Sin embargo, esta costumbre puede llegar a ser también nociva para nuestra salud, ya que la diferencia de temperatura entre el exterior y el interior con los aires acondicionados puede ser tan grande que nos provoque resfriados y catarros. Es algo común ver a gente constipada en pleno julio o agosto…Seguir leyendo
Todos hemos pasado por ello. Terminamos de comer a la hora más calurosa del día, cuando el sol pega más fuerte, y solo tenemos ganas de meternos en la piscina, o en el mar, y refrescarnos un poco. Pero ahí estaban nuestros padres, abuelos, tíos… para decirnos que no podíamos meternos en el agua enseguida, que debíamos esperar para que no se nos cortara la digestión. Y nosotros esperábamos, por supuesto, porque el panorama de un corte de digestión se presentaba realmente aterrado. El corte de digestión no es algo…Seguir leyendo
El verano se acerca y muchos están preocupados por cómo les estará este año el traje de baño. Pareciera que ya no hay marcha atrás y que ya no hay posibilidades de adelgazar los kilos que hemos ido ganando a lo largo de estos meses, pero todavía tenemos un par de meses de margen para hacer una dieta estricta, y con ayuda de ciertos alimentos, lo podremos conseguir. Uno de los que más están dando que hablar últimamente son las semillas de chía. Se trata de una especie de cereal…Seguir leyendo
Si hacemos una encuesta, por pequeña que sea, entre nuestros conocidos, para que escojan entre beber agua embotellada o agua del grifo, lo más normal es que la mayoría se decante por la primera opción, al considerarla más sana. Y en principio es así, solo que la mayoría de nosotros no compra siempre botellas de agua envasada, sino que luego aprovecha ese mismo envase de plástico para llenarlo con agua del grifo. Se trata de una práctica muy habitual que sin embargo, está totalmente desaconsejada por el principal motivo de…Seguir leyendo
La mayoría ven a la canela como un simple aditivo para determinados dulces o postres, pero es mucho más que eso. No solo porque se pueda utilizar en muchos más platos, dotándolos de un toque de sabor muy característico, sino también por todos los beneficios que nos ofrece. Y es que desde hace tiempo la canela es uno de los mejores remedios naturales contra muchas enfermedades, especialmente tomada como infusión. Aquí te presentamos algunas de las sorprendentes y beneficiosas propiedades que la canela ofrece a todo aquel que la toma:…Seguir leyendo
La retención de líquidos es sin lugar a dudas uno de los problemas más molestos que sentimos en nuestro cuerpo, algo que además nos cuesta controlar, porque aparece de repente y casi sin darnos cuenta de cómo ha surgido. Normalmente se trata no tanto de un exceso de líquido en el organismo como de una deficiente salida del mismo. Es por ello que necesitamos bebidas diuréticas para poder librarnos de ese líquido que nuestro cuerpo está reteniendo. Gracias a esas bebidas diuréticas nuestras funciones serán mucho más habituales, lo que…Seguir leyendo