En el mercado hay muchos productos que dicen ser milagrosos para adelgazar. Algunos pueden ser efectivos, pero otros no lo son, simplemente son un engaño para el consumidor o actúan como efecto placebo. Uno de estos polémicos productos que no se sabe si realmente funcionan son los parches para adelgazar, última moda entre aquellos que quieren perder peso y no pueden tomar pastillas con horario por diferentes motivos. Funcionan liberando nutrientes a través de la piel. Estos nutrientes son hierbas y minerales, guaraná y yerba mate, entre otros. Lo importante…Seguir leyendo
La grasa no sólo se concentra en la zona abdominal o en las caderas, sino que también hay grasa en otras partes del cuerpo. Por ejemplo, en los brazos también podemos encontrar grasas. Tenemos que tener en cuenta, que los brazos es la parte del cuerpo que más se ve en verano; ya que da igual si no vamos a la piscina o a la playa, pero cuando llega el calor nos ponemos camisetas de tirante. Es por eso, que para lucir una buena figura, no sólo debemos fijarnos en…Seguir leyendo
Todos sabemos, ya que nos lo han dicho desde que éramos pequeños, que el agua es muy beneficioso para la salud. Pero no sabes exactamente por qué es tan beneficioso. Nosotros te vamos a comentar algunas pautas de los beneficios de beber agua. Los médicos y expertos recomiendan un litro y medio de agua al día, aunque depende de la complexión de cada uno, por lo que son medidas aproximadas. Además, no hay que beberse una botella de esas medidas de golpe, sino durante todo el día; teniendo en cuenta…Seguir leyendo
Todas aquellas personas que están pensando en perder peso, deben perder la grasa que les sobra del cuerpo. Gracias a una buena dieta, podemos hacer que esa grasa se reduzca, pero es sólo con el ejercicio con el que podremos eliminarla del todo y dejar paso al músculo. La grasa que más molesta, tanto a mujeres como hombres, es aquella localizada en la zona abdominal, es decir, en la tripa y en los laterales; y en las mujeres otro cúmulo de grasa muy molesto es el que encontramos en la…Seguir leyendo
Adelgazar no es una tarea fácil. A pesar de saber qué debemos hacer para perder esos kilos que nos sobran, siempre se agradece que alguien, en este caso nosotros, den unos consejos y trucos para hacerlo de una forma mejor y más saludable. Todo el mundo sabe y reconoce que para adelgazar hay que combinar ejercicio y dieta, por lo tanto, dar este consejo no sería un truco, pero es muy importante seguirlo, ya que muchas personas se quejan de no conseguir adelgazar y es por este motivo; porque solo…Seguir leyendo
Una de las principales metas que tiene mucha gente es adelgazar. Por ello, hacen dieta y /o hacen ejercicio para reducir los kilos que les piensan que les sobras. Algunos piensan que sólo con el ejercicio vale, o que solo haciendo dieta conseguirán bajar de peso. Pero lo cierto es que se tiene que complementar el ejercicio y la dieta. Todos sabemos, que hay ciertos alimentos que ayudan más que otros a adelgazar, por ejemplo la fruta. Para desayunar, a la hora de la merienda, o cuando sintamos que tenemos…Seguir leyendo
El peso es un punto muy importante para las personas, aun más si se acercan eventos importantes en que queremos estar perfectos para lucir la mejor imagen con un vestido o un traje. Sobre todo, si es después de Navidad, ya que es la época del año en que más se come y, por consiguiente, cuando más se engorda. Además, es en enero cuando todos nos proponemos bajar de peso. Perder peso no es una tarea difícil, pero hay que ser constante y seguir todo al pie de la letra….Seguir leyendo
No sólo al principio del verano la gente quiere adelgazar; sino también después del verano se intenta, y se consigue con esfuerzo. Se piensa que sólo se quieren adelgazar para estar bien en verano, pero es en ese periodo cuando se suele descuidar la dieta y se cogen algunos kilos de más. Por ello, al acabar el verano aumentan las matrículas en los gimnasios. Pero si no tienes tiempo para ir a un gimnasio o no tienes dinero para poder pagarlo existen ejercicios que se pueden hacer en casa o…Seguir leyendo
Ya estamos casi en julio, y a punto de que entre el verano oficial, y seguro que no te ves tal y como querías, sientes que te siguen faltando algunos kilitos de más para estar perfecta con la ropa de baño en la playa o piscina. O también puede ser que hayas empezado tarde la Operación Bikini. No desesperes, todavía estás a tipo de una dieta exprés para el verano. Nosotros te vamos a mostrar la dieta exprés de las ensaladas. En ella, la lechuga es el alimento clave en…Seguir leyendo
Las dietas para adelgazar son en realidad dietas sanas y equilibradas que cumplen con las calorías que el organismo necesita, en función sobre todo de los datos antropométricos, esto es, talla, peso, edad, anchura de la muñeca. Datos físicos que en principio no van a modificarse a lo largo de la dieta, salvo el peso en caso de que esté por encima del ideal. Es por ello que en Dietikus creemos en las dietas para adelgazar sanas, no en las dietas milagrosas que se proponen en anuncios y en televisión…Seguir leyendo