Propiedades de la cola de caballo

El número de infusiones que encontramos en el mercado son muchas, pero cada una tiene un cometido diferente. Es por eso que si queremos usar las infusiones como método de curación de varias cosas, como dolor de cabeza, o para dormir bien, debemos escoger la que corresponda.

Por otro lado, hay hierbas con las que se hacen infusiones muy beneficiosas pero que no son muy conocidas y que en los últimos años están adquiriendo cada vez más importancia, haciéndose un hueco en los herbolarios y en las cocinas de todos.

Uno de estos productos se es la cola de caballo, también conocido como equiseto. Es una planta silvestre, primitiva, de antes de la era de los dinosaurios y no tiene flor. En la actualidad, a alcanzado gran fama, sobre todo para aquellas personas que están pensando en bajar de peso. Sigue leyendo

Beneficio del ejercicio para la menopausia

No hay nada más natural en el cuerpo de la mujer que la menstruación, pero no dura para siempre, por lo que cuando el número de óvulos que la mujer tiene dentro de sí se acaba aparece la menopausia. En resumen, la menopausia es la ausencia de la regla femenina.

Hace millones de años, antes de que aparecieran los Homo Sapiens, la esperanza de vida era menor, por lo que la hembra fallecía antes de que se acabasen los óvulos de su cuerpo; pero con la evolución, apareció también la longevidad de la mujer, por lo que también apareció la menopausia.

Durante este periodo el cuerpo sufre muchos cambios y es más vulnerable a enfermedades a las que antes la mujer no estaba expuesta. Es a partir de este momento cuando las mujeres debemos cuidarnos más que nunca y el deporte puede ser la mejor medicina. Sigue leyendo

Beneficios de los frutos secos para adelgazar

Hay ciertos alimentos que no pueden faltar en las dietas, y pese a todo lo que se ha comentado desde siempre, los frutos secos son imprescindibles en dietas de adelgazamiento. Los frutos secos no dejan de ser frutos y se ha demostrado que aquellos que tienen cáscara dura son los más adecuados si se está pensando en bajar de peso e iniciar una dieta.

Cuando hablamos de frutos secos nos referimos a las almendras, avellanas, nueces, pistachos, pipas de girasol o de calabaza; incluso dátiles e higos, ya que no son secos del todo sino que están disecados.

Los beneficios de los frutos secos para adelgazar son numerosos, nosotros te vamos a comentar alguno en las siguientes líneas. Sigue leyendo

Qué es la presoterapia

Desde hace un tiempo, hay un tratamiento de belleza que está cogiendo más fuerza y alcanzando gran fama. Hablamos de la presoterapia.  Seguro que has oído hablar de ella, pero a lo mejor no sabes en qué consiste o cómo funciona, o incluso sobré qué actúa.

Como su nombre indica, la presoterapia consiste en aplicar presión mediante el inflado de cámaras que controlan la comprensión del cuerpo. Las cámaras de aire que se hinchan, son las encargadas de mover el flujo venoso, mejorando así la circulación de la sangra, pero además también mueve el flujo linfático, ayudando a eliminar la celulitis, la sensación de cansancio en las piernas y hace desaparecer las arañas vasculares, al mejorar la circulación.

Con la presión que ejercen las cámaras de aire al inflarse da un suave masaje que imita a los que da un masajista profesional, pero en vez de en una zona localizada, en toda la pierna a la vez. La presión es la justa para hacer que no se corte del todo la circulación de la sangre. El tiempo estima de este tratamiento es de unos 30 minutos un día a la semana. Sigue leyendo

Las frutas que más engordan

Todas las frutas y verduras son saludables, pero debido a sus componentes hay algunas que son mejores que otras si se siguen dietas de adelgazamiento. Independientemente de las calorías o el azúcar que tengan, como sucede con cualquier alimento, si se comen frutas en exceso ayuda a que nuestro cuerpo engorde.

El problema de comer estas frutas que engordan en exceso no es el hecho de que ayuden a coger peso, sino que crean problemas cardiovasculares y ayudan a que se desarrolle la enfermedad de la diabetes en nosotros. Con dos o tres piezas de fruta al día es más que suficiente.

Un estudio inglés ha demostrado que aquellas personas que comen determinadas frutas en exceso corren más riesgo de sufrir caries, obesidad y diabetes. Sigue leyendo

Cómo evitar engordar en verano

El verano es una época en que aquellos que están de vacaciones quieren disfrutar del sol, la playa o piscina, pero siempre con un buen cuerpo conseguido gracias a los sacrificios de la dieta y el ejercicio durante el resto del año. Pero todo lo que se ha conseguido durante los meses de inviernos puede desaparecer si no se continúa con la dieta y el ejercicio.

Muchos aprovechan el verano para no hacer nada, es decir, aprovechan las vacaciones durante esta estación para disfrutar del placer de levantarse tarde y no madrugar, de las barbacoas con los amigos y las fiestas. En resumen, “para hacer el vago”, ya que para eso se está durante todo el invierno trabajando. Sigue leyendo

La mejor dieta mediterranea para adelgazar

Cada país tiene una dieta específica, basada en unos alimentos claves característicos de cada población.  Es por esto, que en la zona del mar Mediterráneo destaca la clásica dieta mediterránea, de la que disfrutan aquellos que viven en la zona y los que van buscándola.

De entre todas las dietas que se pueden encontrar, la dieta mediterránea es la más saludable y la más completa en la que no falta ninguno de los nutrientes. Entre todos los ingredientes que se usan para la cocina mediterránea, destaca el aceite de oliva, el cual posee grandes beneficios si se usa de manera correcta. Otros alimentos son las frutas, las verduras frescas, legumbre y huevos. La combinación de estos productos, junto con otros tipo carnes y pescados, hacen que sea la dieta ideal para conseguir bajar de peso comiendo de manera saludable y sin poner en riesgo la salud. Sigue leyendo

¿Cómo utilizar el limon para adelgazar?

Para adelgazar, hay que saber utilizar los alimentos de la manera adecuada. Sobre todo si ese alimento es una fruta. Siempre nos han dicho que la fruta adelgaza, pero lo importante es saber cómo utilizarla para conseguir los resultados que buscamos.

De entre todas las frutas, las cítricas son aquellas que nos pueden ofrecer mejores resultados. Nosotros te vamos a hablar del limón cómo método para perder peso.

Son conocidos los beneficios del limón para nuestro organismo. Si no los conoces, te vamos enumerar alguno. De entre esos beneficios está que consigue eliminar toxinas del cuerpo, aportar las vitaminas que nuestro cuerpo necesita. Al igual que la naranja, el limón es una buena fuente de vitamina C, vitamina B, ribolfavina, calcio, fósforo y magnesio. Además, tomar zumo de limón ayuda a mejorar la digestión y al funcionamiento del aparato digestivo gracias a que mantiene el balance de acidez en el estómago y reduce el estreñimiento. Sigue leyendo

Los mejores consejos sobre como utilizar pilates para adelgazar

Para conseguir el peso que ideal de nuestro cuerpo y lucir el tipo que queremos y buscamos es necesario hacer sacrificios, como la dieta o el ejercicio. Seguramente, en todo lo que se refiere a la dieta se está al tanto de qué se debe comer y qué no, y las cantidades para una buena dieta, pero ¿y en que se refiere a deporte? ¿Sabemos qué deportes son bueno para adelgazar?

Uno de estos deportes para hacer ejercicio es el pilates, que últimamente está muy de moda y cada vez gana más personas que lo practican. Aunque se piense que es para mujeres, eso es totalmente falso; cada vez son más los hombres que se apuntan a ello. Sigue leyendo

Hechizos para adelgazar, ¿Es un engaño o realmente funciona?

Aquellas personas que quieren adelgazar y no lo consiguen con los métodos más comunes se aferran a lo que sea. Su desesperación, aunque más bien obsesión, puede ser tan grande que intentan dietas y formas de vida que no son saludables para adelgazar en ningún momento, dañando así el organismo.

Tal puede ser el de algunas personas que recurren a la magia, a lo místico y al esoterismo para lograr alcanzar ese peso que buscan. Al igual que en otros momentos desesperados a los que se puede enfrentar cualquier persona en la vida, como el dinero o amor, con el peso también buscan conseguir adelgazar mediante la ayuda de la magia. Sigue leyendo