La época estival, protagonizada por las altas temperaturas y el sol de justicia, supone para muchos un descanso en las actividades físicas, especialmente cuando se trata de salir a correr a la calle. Y es que el calor es un enemigo peligroso cuando se trata de hacer ejercicio, sobre todo si no tomamos las medidas pertinentes para evitar problemas mayores. ¿Hemos de dejar de ejercitarnos en verano? Ni mucho menos, pero hay que tomar ciertas precauciones. Por ejemplo, no salir nunca en las horas centrales del día, cuando el sol…Seguir leyendo
Con la llegada del calor, salir a hacer ejercicio a la calle, o incluso a un gimnasio, puede ser una auténtica locura según a qué horas. Es por eso que muchos desechan esta idea y lo dejan para cuando las temperaturas bajen de manera radical, ya en septiembre y octubre. Sin embargo, estar dos o tres meses sin hacer deporte puede ser muy perjudicial para nosotros, ya que podremos echar por tierra el esfuerzo del resto del año. Si vamos a practicar algún deporte al aire libre, o simplemente queremos…Seguir leyendo