Cualquiera que quiera empezar una dieta y ande un poco despistado pensará que es una locura hacer cinco comidas al día, en lugar de las tres que la mayoría está habituado a realizar. ¿Cómo se puede adelgazar añadiendo dos comidas más? Lo cierto es que esta recomendación, la de incluir un pequeño lunch a media mañana y una merienda a media tarde, entre las principales comidas, es seguida por la gran mayoría de expertos en nutrición. Y es que a través de este método conseguimos, por ejemplo, que nuestro metabolismo…Seguir leyendo