Cada país tiene una dieta específica, basada en unos alimentos claves característicos de cada población.  Es por esto, que en la zona del mar Mediterráneo destaca la clásica dieta mediterránea, de la que disfrutan aquellos que viven en la zona y los que van buscándola.

De entre todas las dietas que se pueden encontrar, la dieta mediterránea es la más saludable y la más completa en la que no falta ninguno de los nutrientes. Entre todos los ingredientes que se usan para la cocina mediterránea, destaca el aceite de oliva, el cual posee grandes beneficios si se usa de manera correcta. Otros alimentos son las frutas, las verduras frescas, legumbre y huevos. La combinación de estos productos, junto con otros tipo carnes y pescados, hacen que sea la dieta ideal para conseguir bajar de peso comiendo de manera saludable y sin poner en riesgo la salud. Sigue leyendo →