Aunque muchos piensan que no hay problema en cenar cualquier cosa, lo cierto es que hay determinados alimentos que nos pueden producir problemas para dormir en condiciones, algo totalmente indeseable, por lo que intentaremos evitarlos en las cenas. Todos esos alimentos suelen tener digestiones bastante pesadas, lo que significa que se llevaran a cabo durante el tiempo en el que estemos intentando dormirnos, teniendo en cuenta que cenemos entre una y dos horas antes de irnos a la cama. Comer demasiado pan puede ser perjudicial para nuestro sueño, así como…Seguir leyendo
El verano ha llegado con toda la fuerza posible, trayendo olas de calor que hacen que disfrutar del aire libre sea poco menos que imposible, incluso por las noches, cuando las temperaturas bajan. Con mínimas por encima de los 25º es muy complicado no ya disfrutar del aire libre, sino simplemente dormir, ya que el cuerpo no está acostumbrado a dormir en esas temperaturas. Cuando se trata de dormir con tanto calor, lo mejor es echar manos de los típicos remedios que siempre se han utilizado. Está claro que si…Seguir leyendo