Vivimos en un mundo en el que el tiempo libre no suele abundar, además de pasarnos gran parte de la jornada sentados en nuestros trabajos, sin apenas realizar ejercicio alguno. Es por eso que el sedentarismo se está volviendo un problema tan acuciante para mucha gente en estos últimos tiempos. No hacer ejercicio puede conllevar mala salud, porque no nos movemos, no quemamos grasa y perdemos flexibilidad y forma física. Por eso, cualquier pequeño detalle que cambiemos en nuestra rutina puede ser importante, como elegir las escaleras en lugar de…Seguir leyendo