Todas las frutas y verduras son saludables, pero debido a sus componentes hay algunas que son mejores que otras si se siguen dietas de adelgazamiento. Independientemente de las calorías o el azúcar que tengan, como sucede con cualquier alimento, si se comen frutas en exceso ayuda a que nuestro cuerpo engorde.

El problema de comer estas frutas que engordan en exceso no es el hecho de que ayuden a coger peso, sino que crean problemas cardiovasculares y ayudan a que se desarrolle la enfermedad de la diabetes en nosotros. Con dos o tres piezas de fruta al día es más que suficiente.

Un estudio inglés ha demostrado que aquellas personas que comen determinadas frutas en exceso corren más riesgo de sufrir caries, obesidad y diabetes. Sigue leyendo →