Si estás pensando en cambiar tu alimentación para encontrarte mejor, para rebajar esos kilos que sientes que te sobran o simplemente para dar un cambio en tu vida, seguro que te habrás preguntado cuál es el momento perfecto para hacerlo. Si ya tienes experiencia en este tipo de regímenes, sabrás que es complicado seguirlos durante mucho tiempo. Esto dependerá no solo de nuestra fuerza de voluntad, sino también de lo adecuado que sea el propio plan de comidas, y del momento que escojamos para comenzarlo.

Según varios estudios, uno de los mejores momentos para comenzar un plan alimenticio nuevo es justo después de nuestro cumpleaños. Esa fecha es muy especial porque nos marca un punto de inflexión y nos hace reflexionar sobre nuestra vida. Podemos convertirlo en un acicate para mejorar nuestra alimentación, y con ello, hacer nuestra vida más saludable. También es un buen momento hacerlo cuando hay un gran cambio en nuestra vida. Una ruptura, un cambio de trabajo o de ciudad… Cuando estemos un poco asentados, podemos aprovechar para incluir ese cambio de alimentación en nuestra rutina.

Lo que se desaconseja por completo es hacerlo cuando estamos mal de salud o en un momento complicado mentalmente hablando. Hay que estar fuertes para aguantar ese cambio, de lo contrario solo nos creará mucha más frustración.