Como bien hemos explicado en varios ocasiones en esta misma página, para llevar una alimentación sana y equilibrada no solo debemos centrarnos en los alimentos que tomamos, sino también en cómo los tomamos y cómo influyen en nuestro organismo. Por ejemplo, es algo esencial realizar cinco comidas al día (pudiendo ser el almuerzo de media mañana y la merienda menos copiosas) para mantener nuestro cuerpo siempre activo y no llegar con un hambre excesiva a las comidas más grandes. Hay consejos para poder llevar una alimentación más sana, pero esta…Seguir leyendo