Remedios caseros para el dolor de garganta

El dolor de garganta es uno de los dolores más incómodos a los que nos enfrentamos, no sólo en épocas en las que hace frío como en otoño y en invierno, sino también en primavera, a causa de los cambios de temperatura y las alergias, y en verano debido a los aires a condicionados, que nos quitan el calor pero nos irritan la garganta.

Los síntomas que se notan con el dolor de garganta son picores, dificultad para tragar y para hablar. En numerosas ocasiones, cuando notamos estos síntomas ya sabemos por experiencia propia que son los antecedentes de un resfriado común, una gripe o unas anginas más molestas.  Pero sin embargo, hay otros motivos por lo que la garganta se irrita. Estos motivos no son porque nos vamos a poner enfermos, son porque hemos forzado la garganta y cuerdas vocales hasta el punto de dañarlas, como ocurre cuando nos ponemos afónicos, o por respirar por la boca en días fríos. Sigue leyendo

Los mejores jugos para delgazar

Una de las principales metas que tiene mucha gente es adelgazar. Por ello, hacen dieta y /o  hacen ejercicio para reducir los kilos que les piensan que les sobras. Algunos piensan que sólo con el ejercicio vale, o que solo haciendo dieta conseguirán bajar de peso. Pero lo cierto es que se tiene que complementar el ejercicio y la dieta.

Todos sabemos, que hay ciertos alimentos que ayudan más que otros a adelgazar, por ejemplo la fruta. Para desayunar, a la hora de la merienda, o cuando sintamos que tenemos hambre, en vez de comernos un bollo o algo de repostería, que contiene muchas calorías y grasas, y con los que no conseguiremos adelgazar, lo recomendable es comer una pieza de fruta; da igual cuál sea.

Aunque el comer fruta es casi una obligación para mantener un organismo sano, hay muchas personas que no las comen, por diferentes motivos, ya sea porque no les guste el sabor, la textura, o porque están demasiado duras para morderlas. Sigue leyendo

Alimentos otoñales

El otoño es la estación del año en que nos preparamos para el frio del invierno; nos compramos ropa abrigada, cambiamos las sandalias por las botas, incluso cambiamos la alimentación , es decir, dejamos de consumir tantos alimentos frio, pasando a calentarlos ya.

De esta forma, cambiamos los alimentos que tomábamos en verano, por otros que nos aportan las calorías y vitaminas necesarias para hacer frente al frio invierno dentro de unos meses.

Además, no sólo hay que prepararse y tomar fuerzas para el invierno, sino que con el otoño, también volvemos a la rutina y a nuestras obligaciones, por lo que necesitamos que lo que comamos nos de fuerzas y energías para afrontar lo que nos espera durante tanto tiempo hasta las siguientes vacaciones. Sigue leyendo

Recetas de pollo para el verano

Ahora con el verano, apetecen comidas fresquitas, nada de sopas calientes, suficiente calor hace ya en el ambiente. Además, con el calor, no nos apetece pasarnos la mañana en la cocina haciendo comidas y sudando. Por ello, buscamos recetas fáciles de hacer y rápidas.

También es sabido, que el pollo es uno de los alimentes favoritos de los niños, por su buen sabor, de los padres, por la cantidad de proteínas y nutrientes que tiene, más que la carne roja, es decir, la ternera o el cerdo. El pollo tiene un gran contenido de vitamina B3 y de hierro.

El pollo se conserva mucho más tiempo en la nevera que la carne roja, por lo que en verano es mejor comprarla por su buena conservación.

Algunas de estas recetas fáciles son con pollo. En internet puedes encontrar recetas de pollo.

receta de pollo

Muchas de estas recetas son ensaladas, aunque también se pueden hacer guisos y brochetas, todo combinado con salsas, hacen las recetas perfectas.

Recetas últiles y sanas

Para cocinar se necesita un don, aunque no para todas las recetas. Como en todo en la vida, también en la cocina hay recetas más fáciles y otras más difíciles. Incluso hay algunas recetas que son utilísimas.

Sobre todo, las recetas útiles las echamos de menos cuando uno se va a vivir solo. Por ello, es necesario conocer este tipo de recetas. Estas recetas son perfectas personas que se acaban de ir a vivir solas y quieren comer de forma sana y de buena manera. Sigue leyendo