En muchas ocasiones, y a causa del vertiginoso ritmo de vida que llevamos, solemos tener problemas para conciliar el sueño, o para descansar adecuadamente por las noches. Esto se debe a numerosos factores, desde el estrés a las pocas horas de sueño, por tener que estar despiertos hasta tarde o levantarnos muy pronto. La falta de un buen descanso puede provocar graves alteraciones sensitivas y hacernos mucho menos productivos al día siguiente. Por eso es recomendable buscar alternativas que nos permitan dormir mejor cada noche, dada la importancia de ese…Seguir leyendo
Las infusiones y tés se vienen utilizando desde hace muchísimo tiempo, sobre todo en culturas orientales, conocedoras de la naturaleza curativa de muchas plantas y raíces, que combinadas con el agua caliente pueden servir para mantener controladas y alejadas muchas enfermedades o simplemente para hacernos sentir mejor. Existen todo tipo de infusiones, pero hoy vamos a centrarnos en las de ginseng, cuya raíz cuenta con muchos beneficios para nuestra salud, beneficios que ya eran conocidos hace cientos de años por los antiguos chinos y japoneses, las primeras culturas que lo…Seguir leyendo
Cuando nuestro cuerpo y mente necesita estar despierto, activo y en funcionamiento recurrimos a remedios como el café, ricos en un componente muy conocido por todos: la cafeína. Sin embargo, los que toman té han podido comprobar que también sienten un efecto parecido como si tomasen café, pero no tan grande; es decir, sienten ese nerviosismo de la cafeína pero de una manera más reducida. Hasta hace unas décadas, se pensaba que el componente que tenía el té era diferente al que tenía el café; por lo que lo llamaron…Seguir leyendo