Todos queremos cuidarnos lo mejor posible, mantenerla línea y tomar alimentos sanos, pero también a veces querernos darnos un capricho con algo sabroso y exquisito. ¿Podemos combinar esas dos intenciones en una? Por supuesto que sí. Hay maneras de tomar cada día un delicioso zumo natural, que además de tener un sabor exquisito sea también saludable y nos ayude a mantenernos sanos. Solo tenemos que saber cómo prepararlo.

Lo importante es saber elegir la fruta que vamos a incluir en el zumo, o las frutas, más bien, porque una combinación de varias hará que sea más delicioso y también más completo. Exprimiremos muy bien la fruta y dejaremos parte de la pulpa, si no nos molesta demasiado. También tendremos mucho cuidado a la hora de añadir azúcar extra, y si podemos evitarlo, o cambiarla por algún otro edulcorante, mejor que mejor.

Cualquier momento puede ser bueno para tomar uno de estos zumos, pero si tenemos la oportunidad de hacerlo a media mañana, su efecto será mucho mejor, porque activará nuestro metabolismo y nos ayudará a saciarnos antes de la comida, de una manera sana y saludable.