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¿Cuál es el mejor té para dormir bien?

Saludable 18 de enero del 2023 Producto No hay comentarios

En muchas ocasiones, y a causa del vertiginoso ritmo de vida que llevamos, solemos tener problemas para conciliar el sueño, o para descansar adecuadamente por las noches. Esto se debe a numerosos factores, desde el estrés a las pocas horas de sueño, por tener que estar despiertos hasta tarde o levantarnos muy pronto. La falta de un buen descanso puede provocar graves alteraciones sensitivas y hacernos mucho menos productivos al día siguiente. Por eso es recomendable buscar alternativas que nos permitan dormir mejor cada noche, dada la importancia de ese…Seguir leyendo

La papaya, el alimento perfecto contra el resfriado

Saludable 12 de diciembre del 2022 Salud No hay comentarios

Llega esa época del año en la que el frío atenaza nuestros huesos y se nos cuela de manera casi inevitable, a veces hasta hacernos enfermar. Cuando cogemos un resfriado siempre se nos suele recomendar que guardemos reposo y tomemos algunas medicinas, pero es cierto que un gran aliado es la alimentación. Determinados alimentos, de hecho, nos ayudarán a mantener nuestras defensas más fuertes, y a curarnos más rápidamente. Por tradición siempre se ha asimilado la naranja a la curación de gripes y resfriados, por su alto contenido en Vitamina…Seguir leyendo

Beneficios de la leche de soja

Saludable 16 de noviembre del 2022 Salud No hay comentarios

No son pocas las personas que, por problemas de indigestión, intolerancia y demás, han tenido que dejar de beber leche animal. La intolerancia a la lactosa está tan extendida hoy día que no es raro encontrar diversas alternativas a la leche de vaca o cabra en supermercados, tiendas y cafeterías. Una de las más populares es la bebida de soja, preparada de forma cien por cien vegetal, que además cuenta con numerosos beneficios para aquellos que la toman. Cuando tomamos bebida de soja apenas estamos consumiendo grasas saturadas, lo cual…Seguir leyendo

Ejercicio para combatir la ansiedad y la depresión

Saludable 19 de septiembre del 2022 Ejercicio No hay comentarios

Son males muy comunes en nuestros días. De hecho, es habitual leer estudios que afirman que más de la mitad de la población ha tenido problemas relacionados con la ansiedad o la depresión al menos una vez en la vida. Y es que el ritmo de vida que llevamos, siempre de un lado a otro, con prisas, con mil preocupaciones, nos acaba afectando a la hora de poder gestionar todas esa emociones. Nos sentimos rebasados y es cuando la ansiedad y la depresión aparecen, para convertir nuestra realidad en una…Seguir leyendo

3 beneficios de la leche de almendras

Saludable 15 de agosto del 2022 Nutrición No hay comentarios

En los últimos años, las bebidas alternativas a la leche de vaca tradicional se están haciendo cada vez más populares. Son muchas las personas que sufren intolerancia a la lactosa, y que por lo tanto deben buscar alternativas en otro tipo de bebidas. Lo mismo ocurre con aquellas que, por decisión propia, han escogido no tomar alimentos de origen animal. De esta manera, las leches de soja o almendra se encuentran en cada vez más lugares, desde tiendas a restaurantes. Las bebidas a base de jugo de almendras cuentan, además,…Seguir leyendo

¿Es bueno sudar mucho cuando hacemos ejercicio?

Saludable 27 de julio del 2022 Ejercicio No hay comentarios

Cuando llegan los meses estivales es normal que bajemos la intensidad e incluso el número de entrenos, debido a las altas temperaturas. Y es que no es lo mismo hacer ejercicio a 15 grados que a 30, incluso cuando estamos en un gimnasio climatizado. Si salimos a correr o lo hacemos al aire libre, la diferencia se nota aún más. Buscaremos las horas más frescas para seguir nuestra rutina, pero tendremos que ir preparados para sudar incluso más de lo habitual. Para muchos, la sudoración es un síntoma de que…Seguir leyendo

Los auténticos beneficios de las grasas vegetales

Saludable 6 de junio del 2022 Nutrición No hay comentarios

Cuando uno está tratando de llevar una alimentación sana y equilibrada y lee la palabra «grasa», habitualmente suele tener un espasmo de terror. Es como si este concepto ya estuviera en nuestra mente como algo indudablemente negativo, más allá del contexto en el que lo veamos. Las grasas son malas para nuestra dieta… ¿o tal vez solo algunas? ¿Qué nos dirías si te hablásemos de las grasas vegetales saludables para nuestro organismo? Alejadas de esas grasas animales que pueden ser muy negativas en exceso, y de las grasas saturadas que…Seguir leyendo

Dieta vegana, ¿es realmente saludable?

Saludable 13 de abril del 2022 Dietas No hay comentarios

La dieta que cada uno lleva en su vida diaria ha pasado de ser una imposición o una obligación a una decisión consciente, en la mayoría de casos. Tenemos muchas opciones a nuestro alrededor y elegimos la que más nos guste, siempre tratando de que sea saludable y equilibrada. Por motivos religiosos, o simplemente creencias personales, muchos han decidido dejar de comer carne e incluso cualquier tipo de alimento que provenga de un animal. El veganismo está cada vez más extendido, y muchos lo practican con total normalidad pero, ¿es…Seguir leyendo

Consejos para proteger nuestras manos del frío

Saludable 16 de diciembre del 2021 Salud No hay comentarios

Cuando llega la temporada invernal, y con ella el frío extremo, nuestras manos suelen pasarlo bastante mal. Y no es casualidad, ya que son una de las partes de nuestro cuerpo que más expuestas están a los agentes externos. Podemos abrigarnos todo lo que queramos, pero las manos se enfriarán enseguida. Y si no las cuidamos corremos el riesgo de que se agrieten, con el daño que eso produce. Lo mejor es ponernos guantes siempre que tengamos ocasión. Evidentemente no podemos estar con los guantes todo el día, sobre todo…Seguir leyendo

Los peligros de los dulces con cannabis

Saludable 18 de octubre del 2021 Salud No hay comentarios

Han existido desde hace mucho tiempo, y por su formato, o por la pequeña dosis que llevan, para muchos son totalmente inofensivos. Sin embargo, los brownies o galletas preparados con cannabis pueden llegar a convertirse en un peligro si no sabemos controlar correctamente su ingesta, o pensamos que no son para tanto. Incluso para aquellos que estén habituados al consumo de marihuana, comerla es algo totalmente distinto a fumarla, ya que el impacto del compuesto THC es mucho más intenso. Hornear un delicioso bizcocho de chocolate con una pequeña dosis…Seguir leyendo