Archivo de la etiqueta: dietas para adelgazar

Beneficios de las setas y hongos

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Después de los frutos secos, las setas son los productos que nos da la naturaleza en otoño por excelencia en ésta época.  Están calificadas con verduras dentro del mundo de la alimentación, aunque técnicamente no son verduras, sino que son hongos.

Como ocurre con muchos otros alimentos nacidos de la tierra, hay que tener cuidado de elegir los adecuados, ya que no todas las secas que se encuentran en el campo son aptas para el consumo. Existen numerosas setas y hongos venenosos para el organismo humano. Las que venden en las tiendas, son totalmente aptas para el consumo y no hay peligro de una intoxicación alimentaria si están tratadas con el cuidado que se necesita.

Además, un buen plan para los fin de semanas de otoño es ir al campo y a la montaña a recoger setas. Cada vez son más las empresas de turismo que organizan este tipo de escapadas con profesionales del sector y que dan cursos para identificar cuáles son las setas y hongos aptos para el consumo humano. Sigue leyendo →

Perder barriga de forma rápida

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Perder barriga lo más rápido posible es algo que buscan muchas chicas y también muchos chicos de hecho ahora, en estas fechas, es bastante común encontrar personas que buscan la forma más ligera de perder peso para poder así, lucir su cuerpo en verano por tanto, si eres de esas que están buscando la manera de perder peso en esta publicación, queremos darte algunos consejos para que puedas perder barriga de forma rápida y sin hacer grandes esfuerzos.

¿Cuáles son los mejores consejos para perder barriga de forma rápida?

Existen puntos determinados que no pueden faltar en cualquier dieta que esté relacionada con perder barriga por eso, queremos darte a conocer la manera de estar en forma sin tener que pasar mucho sufrimiento o por ejemplo, dejar de comer. ¿Comenzamos?

Comer lo mejor posible

Las dietas equilibradas siempre te ayudarán a estar en forma por eso, lo que tienes que hacer para perder barriga es precisamente, comer de todo y en unas cantidades razonables. Alimentos como frutas, verduras o pastas no pueden faltar en la dieta diaria si lo que buscas es perder peso.

02. Dietas

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La mejor dieta mediterranea para adelgazar

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Cada país tiene una dieta específica, basada en unos alimentos claves característicos de cada población.  Es por esto, que en la zona del mar Mediterráneo destaca la clásica dieta mediterránea, de la que disfrutan aquellos que viven en la zona y los que van buscándola.

De entre todas las dietas que se pueden encontrar, la dieta mediterránea es la más saludable y la más completa en la que no falta ninguno de los nutrientes. Entre todos los ingredientes que se usan para la cocina mediterránea, destaca el aceite de oliva, el cual posee grandes beneficios si se usa de manera correcta. Otros alimentos son las frutas, las verduras frescas, legumbre y huevos. La combinación de estos productos, junto con otros tipo carnes y pescados, hacen que sea la dieta ideal para conseguir bajar de peso comiendo de manera saludable y sin poner en riesgo la salud. Sigue leyendo →

Hechizos para adelgazar, ¿Es un engaño o realmente funciona?

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Aquellas personas que quieren adelgazar y no lo consiguen con los métodos más comunes se aferran a lo que sea. Su desesperación, aunque más bien obsesión, puede ser tan grande que intentan dietas y formas de vida que no son saludables para adelgazar en ningún momento, dañando así el organismo.

Tal puede ser el de algunas personas que recurren a la magia, a lo místico y al esoterismo para lograr alcanzar ese peso que buscan. Al igual que en otros momentos desesperados a los que se puede enfrentar cualquier persona en la vida, como el dinero o amor, con el peso también buscan conseguir adelgazar mediante la ayuda de la magia. Sigue leyendo →

Los mejores jugos para delgazar

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Una de las principales metas que tiene mucha gente es adelgazar. Por ello, hacen dieta y /o  hacen ejercicio para reducir los kilos que les piensan que les sobras. Algunos piensan que sólo con el ejercicio vale, o que solo haciendo dieta conseguirán bajar de peso. Pero lo cierto es que se tiene que complementar el ejercicio y la dieta.

Todos sabemos, que hay ciertos alimentos que ayudan más que otros a adelgazar, por ejemplo la fruta. Para desayunar, a la hora de la merienda, o cuando sintamos que tenemos hambre, en vez de comernos un bollo o algo de repostería, que contiene muchas calorías y grasas, y con los que no conseguiremos adelgazar, lo recomendable es comer una pieza de fruta; da igual cuál sea.

Aunque el comer fruta es casi una obligación para mantener un organismo sano, hay muchas personas que no las comen, por diferentes motivos, ya sea porque no les guste el sabor, la textura, o porque están demasiado duras para morderlas. Sigue leyendo →

Dieta exprés para el verano

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Ya estamos casi en julio, y a punto de que entre el verano oficial, y seguro que no te ves tal y como querías, sientes que te siguen faltando algunos kilitos de más para estar perfecta con la ropa de baño en la playa o piscina. O también puede ser que hayas empezado tarde la Operación Bikini.

No desesperes, todavía estás a tipo de una dieta exprés para el verano. Nosotros te vamos a mostrar la dieta exprés de las ensaladas. En ella, la lechuga es el alimento clave en esta dieta; ella acompañará la mayoría de los platos que comamos.

La lechuga no sólo en buena para adelgazar, también tiene efectos diuréticos y hace que tu piel luzca más brillante.

En dos semanas tendríamos que empezar a ver sus Sigue leyendo →

Receta fácil con pocas calorias

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No siempre lo más fácil es lo que contiene menos calorías. Cuando queremos comer algo rápido porque no tenemos tiempo en este mundo lleno de estrés, siempre vemos que lo más fácil es lo que engorda más, como un bocadillo con fiambre y queso.

Por ello, es importante conocer recetas fáciles para que, cuando llegue el momento no tiremos a por lo que más calorías tienen, sino a por lo más sano y así no estropear nuestra dieta y ejercicio. Sigue leyendo →

¿Porqué usar un remedio para emagrecer o de adelgazar?

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Como supongo que sabrás, se acerca el verano y tienes que perder sí o sí peso. Con un buen remedio para emagrecer o adelgazar podrás obtener grandes resultados. Hay muchos tipos de remedios para adelgazar, cada uno diferente de otro y con otro tipo de efecto. Seguro que has visto que venden pastillas anti-grasas o que prometen adelgazar de manera rápida y contínua.

remedio para emagrecer

¿Qué pastillas para adelgazar existen en el mercado?

Hay mucha diversidad. Pero digamos que existen dos grandes tipos de pastillas para que nos ayuden a adelgazar. Tenemos por un lado las naturales y antikilos, que son las más fáciles de conseguir. Y las pastillas hechas en laboratorios, estas son las que mejor efecto dan, ya que han sido estudiadas a la perfección para que provoquen el efecto adecuado a nuestro cuerpo, recuerda que usarlas es tu responsabilidad, para utilizarlas tienes que consultar con tu médico y hacer ejercicio 4 veces a la semana, 1 hora por sesión.

Pastillas naturales para perder kilos

  • Podemos comprar pastillas naturales de algas (como la spirulina y el fucus)
  • Las de fibras como el savado, trigo o avena
  • La garcinina

Pastillas químicas para adelgazar

  • Lisopresol, es una pastilla de concentrado de polifenoles (de procedenia del mundo submarino) nos ayuda a asimilar los carbohidratos y controlar la ansiedad. Se toman dos comprimidos diarios.
  • Metabolic Cla, es un sumplemento dietario con ácido linoleico, se toma en forma de pastillas disolventes con agua.

Espero que estos pequeños consejos te hayan ayudado. Es fácil de hacer!

Fuente

Dieta equilibrada

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Una dieta equilibrada online es lo que ofrece Dietikus. Dietas1K calcula un menú semanal sano a partir de los datos aportados por el usuario a los que se aplican formulas nutricionistas contrastadas. Dietas1K dispone de una base de datos de recetas que complementan la dieta equilibrada semanal personalizada.

El equipo de programadores de Dietikus, en colaboración con expertos en el área, ha elaborado un algoritmo preparado para generar una dieta equilibrada, de forma que el usuario pueda gozar de una vida saludable, algo muy importante hoy en día. La aplicación se lanzará en Diciembre, para que todo el que quiera pueda probarlo y crear su propia dieta equilibrada. A continuación la información sobre el lanzamiento de Dietas1k y su dieta equilibrada: Sigue leyendo →

Dietas para adelgazar

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Las dietas para adelgazar son en realidad dietas sanas y equilibradas que cumplen con las calorías que el organismo necesita, en función sobre todo de los datos antropométricos, esto es, talla, peso, edad, anchura de la muñeca. Datos físicos que en principio no van a modificarse a lo largo de la dieta, salvo el peso en caso de que esté por encima del ideal. Es por ello que en Dietikus creemos en las dietas para adelgazar sanas, no en las dietas milagrosas que se proponen en anuncios y en televisión que puedan dañar la salud de la persona.

Las dietas para adelgazar o dietas sanas se deben entender como un conjunto de recetas propuestas que suplen las calorías diarias que el organismo necesita y por tanto, en caso de que exista un exeso de grasa en el mismo se irá reduciendo.

El menú semanal sano que Dietikus propone para que cada persona pueda conseguir dietas para adelgazar está en función también de sus hábitos, esto es, horas de trabajo, horas de deporte, horas de sueño. Del mismo modo también se tiene en cuenta la intensidad en estas horas de trabajo.

No es lo mismo calcular las dietas para adelgazar para dos personas con una constitución física parecida pero que desarrollan trabajos diferentes y con una intensidad diferente. Para entender esto, pongamos dos ejemplos: por un lado una persona que desarrolla un trabajo de peón de obra; y por otro lado una persona que desarrolla un trabajo de oficinista. Sigue leyendo →